Hoe je je ware zelf kunt zijn in een samenleving die nep zijn aanbidt.

Nepheid. We weten allemaal hoe het eruit ziet. We weten allemaal hoe het voelt.

Het zijn de onechte glimlachen. Het is de pretentieuze lach en gegiechel. Het zijn de ziekelijk zoete of overdreven macho persoonlijkheidsfronten. Het is poseren en hoereren op sociale media. Het zijn de pruilende lippen op foto’s en geveinsde uitingen van verbazing.

Het is het pronken en mensen een beeld van je leven laten zien dat niet helemaal waar is, alleen om bevestiging of afgunst te krijgen. Ik weet zeker dat je nog een hoop andere voorbeelden kunt bedenken.

En hier is het ding: niemand van ons is onschuldig. We hebben ons allemaal schuldig gemaakt aan het doen alsof we mensen zijn die we in het verleden niet waren. Of het nu uit angst, een gebrek aan zelfbewustzijn of de wens is om geaccepteerd te worden, het dragen van een masker is soms onze enige keuze.

In feite vereisen sommige situaties in het leven (zoals werken voor een vreselijke baas) dat we een bepaalde persoonlijkheid aannemen. En dat is oké, zolang we maar weten wat we doen.

Het gevaar komt als we zo lang een masker hebben gedragen dat we vergeten wat eronder zit. En we vergeten wie we zijn. Dit ietwat horrorachtige filmscenario gebeurt de hele tijd.

Zelf opgewekt geheugenverlies is een vreselijke manier van leven. Ik weet zeker dat het je ooit is overkomen.

Als je het zat bent om iemand te zijn die je niet bent; als je het zat bent om anderen te laten dicteren wie je “zou moeten” zijn, is dit het moment om je ware zelf te vinden en het eigenen.

Wat is het ware zelf?

Ook wel je authentieke zelf, echte zelf of originele zelf genoemd, je ware zelf is het meest eerlijke aspect van wie je bent. Met andere woorden, je ware zelf is de meest authentieke versie van jezelf, alle maskers, affecties en pretenties terzijde.

Je ware zelf ben jij wanneer je het meest open, kwetsbaar en zorgeloos bent. Denk aan de tijden die je hebt doorgebracht met degenen bij wie je je 100% op je gemak voelt, of de keren dat je helemaal alleen was. Deze omstandigheden onthullen vaak je ware zelf.

Merk op dat ik ‘ware zelf’ schrijf met een kleine ‘z’ en niet een grote ‘Z’. Ik wil hier een duidelijk onderscheid maken. Als ik over je ware zelf schrijf, schrijf ik over de meest authentieke uitdrukking van je karakter en persoonlijkheid. Ik verwijs niet naar je grote Zelf (grote ‘Z’), ook wel bekend als je Ziel of Hogere Zelf.

Wat authenticiteit NIET IS

Veel mensen zijn nogal in de war als het gaat om de algemene uitdrukking ‘wees je authentieke zelf’.

Hoe vaak heb je het gevoel gehad dat je op zoek moest gaan naar je authentieke zelf of moest proberen iets anders te WORDEN dan je bent?

Hoe vaak heb je mensen horen zeggen dat authentiek zijn betekent dat je 100% van de tijd hardop je mening kunt uiten zonder filters? Of dat je je helemaal niet verontschuldigt bij alles wat je doet? Of dat er een bepaalde formule is die je moet volgen?

Of hoe zit het met het typische beeld van hoe je ‘je ware zelf’ wordt gepresenteerd, oftewel. als een in-your-face type persoon die graag expliciete taal gebruikt als een lekkernij. Of een vreemde en eclectische (maar niettemin trendy) rebel.

Authenticiteit gaat ook niet over het demoniseren of dichtslaan van iets of iemand die niet authentiek, nep of onoprecht lijkt te zijn, want dat is slechts een onvolwassen reactie.

Dus wat is authenticiteit eigenlijk?

Wat is authenticiteit eigenlijk?

Authenticiteit is niet iets proberen te WORDEN, het gaat erom dat je jezelf precies omarmt zoals je bent in het huidige moment. Het is hier niet nodig om een ideaal ‘authentiek’ zelf na te jagen. Het is niet nodig om te proberen “meer” oprecht of “meer” echt te worden. Waarom? Omdat het najagen van authenticiteit alleen maar meer leed oplevert.

Je ware zelf zijn, gaat over precies zijn wie je bent, hoe dat er ook uitziet. Het gaat erom dat je het feit begrijpt en accepteert dat gebrekkig zijn prima is. Het gaat erom alle lelijkheid, gekheid en ‘gebreken’ die inherent zijn aan je aard te omarmen. Het gaat erom met je sterke punten te werken en vrede te sluiten met je zwakheden, en niet proberen iemand anders te zijn.

Het is natuurlijk onmogelijk om 100% van de tijd qua uiterlijk authentiek te zijn. Denk je echt dat je baas het op prijs zou stellen als je je naar het werk sleept in een pyjama met slaap in je ogen? Of hoe zit het met je schoonmoeder? Denk je echt dat het nuttig zou zijn om haar te vertellen dat ze de stem heeft van een stervende kraai en om alsjeblieft op te zouten? Natuurlijk niet. We moeten ergens een grens trekken.

Het leven is een dans van dualiteit: licht / donker, aangenaam / onaangenaam, werk / spel, denken / voelen, waarheid / leugens. In sommige situaties moeten we een masker dragen. Maar dat betekent niet dat we moeten verdwalen in de daad. We kunnen nog steeds in contact zijn met ons authentieke ware zelf, zelfs als we een show geven.

Hoe je je ware zelf kunt zijn

Ik herhaal het nogmaals: het omarmen en bezitten van je ware zelf gaat niet over iets worden. Het gaat erom naar jezelf te kijken in het huidige moment en al je schoonheid en lelijke onhandigheid gecombineerd te accepteren. Zonder een radicale acceptatie van alles wat je bent, kan er geen ervaring van authenticiteit zijn, die twee gaan hand in hand.

Vraag: Is het mogelijk om nog steeds in contact te zijn met je ware zelf, zelfs als je een rol opneemt?

Jazeker.

Maar alleen als de rol die je opneemt bewust is en niet onbewust. Hier is een voorbeeld: je baan vereist en is afhankelijk van je omgang met het publiek.

Je kunt bewust een vriendelijk, extravert en charmant masker opzetten terwijl je toch in contact blijft met je authentieke gevoelens, waarden en behoeften. Pas wanneer je het contact met je authentieke gevoelens, waarden en behoeften verliest en anderen deze voor je laat dicteren, ben je niet authentiek.

Er is hier geen zwart of wit. Aan de buitenkant kun je simpelweg niet altijd 100% authentiek zijn. Veel succes met functioneren in de samenleving!

Degenen die erop staan dat je je altijd op een bepaalde manier moet gedragen (in dit geval ‘authentiek’), begrijpen de aard van het leven niet.

Het leven is vloeiend en contextueel. Je in een bepaalde situatie op één manier gedragen, zal in andere situaties niet altijd gunstig voor je zijn.

Gelukkig kun je ernaar streven om in contact te blijven met de innerlijke waarheid van wie je bent, ongeacht de externe situatie. Enkele benaderingen die je mogelijk zou willen volgen, zijn onder meer:

  • Ontwikkel zelfbewustzijn, d.w.z. wie ben je, wat vind je leuk, wat vind je niet leuk, wat waardeer je, hoe voel je je, wat voelt voor jou het meest natuurlijk aan?
  • Kom tot jezelf en geef toe wie je werkelijk bent, inclusief alle lelijke, rare, ‘beschamende’ en ongemakkelijke onderdelen.
  • Stop met doen alsof of imiteren van andere mensen zonder eerst te weten wat je doet.
  • Accepteer je onvolmaaktheid
  • Laat emoties en gevoelens naar boven komen en omarm je kwetsbaarheid, dit zal je helpen om je prettiger in je vel te voelen.
  • Accepteer (dat betekent niet acteren) on-authenticiteit en besef dat het een normaal onderdeel is van mens zijn, maar streef ernaar om je ervan bewust te zijn.
  • Onderzoek de manieren waarop je nog steeds verstrikt bent met je ouders. Het ontwikkelen van een sterk en duidelijk zelfgevoel is een voorwaarde voor het ontwikkelen van authenticiteit.
  • Vertrouw niet op anderen voor validatie of eigenwaarde, dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan! Maar besef dat je nooit ‘goed genoeg’ zult zijn voor iedereen, dus stop met proberen te zijn en richt die energie opnieuw op het accepteren van alles wat je bent.
  • Ook al is het niet in elke situatie mogelijk om je ware zelf te zijn (bijvoorbeeld rond je baas), weet wanneer je situaties moet verlaten waarin je iemand anders moet zijn. Er is een verschil tussen het bewust dragen van een masker omdat het om je inkomen gaat, en het dragen uit gewoonte.
  • Laat neppe en onoprechte vriendschappen of relaties los die je niet ondersteunen om je ware zelf uit te drukken, ze zijn het gewoon niet waard.
  • Houd een dagboek bij waarin je zelfbewust wordt en inzicht krijgt in je eigen gedachten, gevoelens, dromen en waarden.
  • Zeg wat je bedoelt, wees zoveel mogelijk direct en duidelijk.
  • Wees kwetsbaar voor jezelf, geef toe wanneer je je bang, eenzaam, lelijk of beschaamd voelt; dit zal je helpen om kwetsbaar te zijn voor andere mensen.

De waarheid is dat de meeste mensen kunnen aanvoelen wanneer een andere persoon nep, pretentieus of onoprecht is.

Door je ware zelf te zijn, zal je anderen inspireren om ook trouw te zijn aan zichzelf. Je zorgt er ook voor dat mensen zich meer op hun gemak voelen om je heen, wat natuurlijk ondergeschikt is aan je eigen ervaring dat je vrijer en comfortabeler bent door gewoon jezelf te zijn! Ten slotte zal je ook veel dieper in contact kunnen komen met mensen en meer bevredigende relaties kunnen aangaan.

Onthoud dat je ware zelf zijn een oefening in het huidige moment is. Het gaat er niet om dat je in de toekomst een of ander ideaal zelf nastreeft. Het gaat erom dat je precies afstemt op wie je bent en hoe je je op dat moment voelt, en dat alles omarmt.

Wat is jouw ervaring met authenticiteit en jezelf zijn? Worstel je met bepaalde soorten mensen? Welk advies kun je met anderen delen?

LEES HIER HOE JE VAN JEZELF KUNT HOUDEN

Nep/vervalst

Dromen dat iets of iemand nep is, suggereert dat je doet alsof je iemand bent die je niet bent. Je staat vooraan omdat je bang bent om je ware zelf te laten zien.

Dromen dat je je eigen dood vervalst, suggereert dat je op zoek bent naar een nieuwe start. Je hebt wat verandering in je leven nodig.

Als je droomt dat je geliefde zijn eigen dood vervalst, dan vertegenwoordigt de droom iets nieuws dat je over hen leert. Of het kan betekenen dat ze niet zijn wie je dacht dat ze waren.